室內空氣污染4大源頭要特別“排查”

其實，居家生活中，防止室內空氣污染也很重要?？諝馕廴臼菍е侣宰璺蔚群粑兰膊〉淖锟準?。

英國環境科學專家蒂姆·羅賓遜表示：造成室內污染的原因很多，建筑材料、油漆、地毯以及帶有氣味的產品都會產生揮發性有機物（VOCs），容易導致呼吸系統疾病，尤其對嬰幼兒影響較大。

                                                                       廚房

做飯時注意通風

做飯時應打開油煙機或排氣扇。瑞典一項新研究顯示，潮濕的室內環境會使夜間呼吸困難風險增加90%，慢性支氣管炎風險增加67%，也會增加哮喘和過敏風險。

使用清潔產品仔細閱讀說明

很多日常清潔產品（尤其是噴劑）含有揮發性有機物，可刺激咽喉和肺部。最好選擇無香型更安全。

經常清潔烤箱、微波爐

可以定期放一碗水（加入適量鮮檸檬汁或白醋更好），微波爐加熱5分鐘，烤箱加熱20分鐘，去污垢更方便，還能除異味。清潔時，最好開窗通風。

及時更換不粘鍋

研究發現，不粘鍋涂層起泡、剝落或刮傷，可能會導致涂料釋放有毒化學物質。

                               浴室

保持清潔干燥

浴簾應定期清洗，地墊用完后應保持干燥，以防滋生細菌、霉菌和塵螨。

蓮蓬頭也該清潔消毒

美國科學家發現，蓮蓬頭細菌較多，隨流水進入人體呼吸道可導致肺部感染。

經常清理櫥柜

藥品或化妝品不宜長期存放于浴室。浴室高溫潮濕的環境會改變這些藥品或化妝品成分，也會滋生細菌。

洗浴或清潔用品不混用

某些產品單獨使用時很安全，而與其他產品混合可能產生有害煙霧或其他化學反應，如84清潔劑和潔廁靈。

                                      客廳

不點廉價蠟燭

研究發現，石蠟蠟燭比其他類型的蠟燭毒素水平更高?？蛇x擇“無煙”燈芯蠟燭，吹滅時應開窗通風，減少煙霧。

不在暖氣片上晾衣物

此舉會將室內濕度提高30%左右，為霉菌孢子創造繁殖溫床，對于免疫力差或嚴重哮喘人群風險很大。

                                  臥室

寵物禁入臥室

超過半數養貓狗的主人表示，寵物擾亂了他們的睡眠，而且毛發及皮屑可能引起過敏。只要不讓寵物進入臥室或上床，就能避免傷害呼吸道。

臥具定期吸塵

英國環境健康專家莉薩?阿克利博士表示，床上藏匿的塵螨多達150萬，可引發哮喘和過敏。因此，床墊和枕頭等臥具應定期吸塵，或使用低過敏性防螨罩。被套、枕套定期清洗，被子、枕頭常曬曬。

選擇合適綠植

蘆薈、吊蘭和蕨類綠植可吸收有害毒素，產生大量氧氣，促進睡眠。